Je compte utiliser du bois de récup, mais j’ai du mal à trouver « la planche parfaite »

Et concernant l’espèce de mi bois qui sert de maintien des cadres, comment dois-je procéder, en sachant que je n’ai pas de matériel (j’ai une scie circulaire) ?
Je vous remercie d’avance de bien vouloir me partager vos expériences et conseils.